„Immer machst du …“ ,„Kannst du nicht mal …“, „Trödel nicht so …“ 

Kommen dir solche Sätze bekannt vor? Du hast ein Anliegen und wirst nicht verstanden. Im Gespräch mit anderen ist es wichtig, sich klar auszudrücken. Das gelingt uns oft nicht so, wie wir es gerne hätten.

In diesem Seminar lernst du die Grundlagen der GFK kennen und erfährst, was achtsame Kommunikation ist.

Was haben diese drei Empfindungen gemeinsam und warum mögen wir sie nicht? Warum würde es uns dennoch im Leben helfen, diese zu spüren und ernst zu nehmen. 

Warum sagen wir „Ja“ und warum sagen wir „Nein“. Was erhoffen wir uns durchs Liebsein und „Ja" sagen? Welche Falle verbirgt sich dahinter.  Wo gehen wir über unsere eigenen Grenzen? Wir beschäftigen uns intensiv mit diesen Fragen und finden unser eigenes „Nein". Denn „Nein" ist ein ganzer Satz. 

Welche Arten des Zuhörens gibt es, wie verwenden wir sie? Indem wir uns dessen bewusst sind und diese gezielt einsetzen, können wir unsere Kommunikation effektiver gestalten, Beziehungen vertiefen und Konflikte reduzieren. Es ermöglicht uns auch, eine unterstützende und respektvolle Atmosphäre zu schaffen, in der sich Menschen gehört und verstanden fühlen.

Was gehört zur achtsamen Kommunikation und wie kommt man über die Sprache mit sich und anderen in Kontakt. Ich nehme die mitgebrachten Themen auf und gebe jedem leichte und lebensbejahende Tipps an die Hand, die sofort umgesetzt werden können. Den ganzen Tag begleiten unterschiedliche Meditationen. Wir kommen dadurch ins Spüren und erkennen an die eigenen Bedürfnisse. Erlebe einen gemeinsamen Raum in dem du dich leiten und fallen lassen kannst, Selbstbewusst und mit neuer Energie kehrst du in deinen Alltag zurück.

Hast du dich jemals gefragt, warum es so schwer ist, wirklich zu wissen, was du willst? In unserem Workshop tauchen wir tief in diese Fragen ein und ich helfe dir, deine Bedürfnisse klarer zu erkennen und zu verstehen und auch zu formulieren.